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Como manter os hábitos alimentares das crianças durante as férias escolares? Como manter os hábitos alimentares das crianças durante as férias escolares?

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Como manter os hábitos alimentares das crianças durante as férias escolares?

Manter os horários das refeições, a atividade física e a suplementação quando necessária, além de controlar o uso de telas, estão entre as dicas da nutricionista Roberta Carbonari. Profissional explica que a manutenção da rotina aumenta a segurança e reduz a ansiedade dos pequenos.

Foto: Divulgação / Freepik

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São Paulo, 16 de Maio de 2023 – O recesso escolar chegou e, com ele, as dificuldades em manter os filhos entretidos fora da escola. A nutricionista Roberta Carbonari, especializada em comportamento alimentar, idealizadora e administradora da Clínica Muzy, espaço multiprofissional voltado para o atendimento médico e nutricional, dá dicas de como manter a alimentação saudável das crianças durante esse período. 

Roberta explica que “os pais se preocupam em entregar às crianças atividades que preencham o tempo ocupado pelas aulas, o que é bastante importante. Mas, existe um outro ponto que demanda planejamento e atenção, a alimentação” 

Nesse contexto, a especialista sugere diversas medidas que podem colaborar com a manutenção de hábitos saudáveis dos pequenos nesse período:

  1. Promover e manter hábitos saudáveis na hora de comer, controlando o uso de telas durante as refeições 
  2. Respeitar a frequência alimentar que as crianças seguem normalmente, buscando manter os horários das refeições similares ao período escolar

A rotina traz segurança e redução de ansiedade, especialmente para crianças. Roberta destaca que o dia a dia não precisa ser 100% inflexível, mas  é essencial  que a criança tenha uma noção básica dos seus horários de refeição, já que é comum que os sinais de fome se mantenham nos mesmos horários.  

Como as atividades físicas e estímulos tendem a reduzir durante as férias, também é comum que algumas crianças sintam menos fome. Para Roberta, “tudo bem respeitar sinais de fome e saciedade, mas é importante que o cardápio  seja uma responsabilidade dos pais, enquanto a quantidade ingerida seja controlada pela intensidade da fome fisiológica da criança naquele momento”.  

Ela destaca que “ter boas escolhas de lanches preparados entre as refeições, ou ainda uma diversidade de frutas à disposição, é uma forma de manter acessível melhores escolhas quando a fome ocorrer”. 

  1. Respeitar o horário de sono da rotina escolar

Respeitar o ciclo circadiano durante as férias é um grande desafio, já que, por não ter que acordar tão cedo, as crianças costumam dormir mais tarde.  

A nutricionista afirma que a mudança nos horários das refeições tem sido associada ao aumento do sobrepeso e risco de obesidade em crianças: “Embora as crianças estejam dormindo mais durante as férias, quaisquer comportamentos não saudáveis coexistentes, como, por exemplo, pular o café da manhã, belicar petiscos à noite e aumentar a ingestão de fast food, podem afetar os benefícios derivados do aumento da duração do sono”. Além do ganho de peso, essa mudança drástica pode fazer com que as necessidades diárias de ofertas de nutrientes não sejam atendidas nessa fase. 

4.Uso de suplementos 

 “A suplementação pode ser recomendada quando há uma deficiência de nutrientes ou inadequação alimentar e, portanto, não deve ser interrompida durante as férias. Se não acontecer de forma correta, a lacuna nutricional pode aumentar e privar a criança de nutrientes que são necessários para sua boa saúde e desenvolvimento”, conta a nutricionista.  

Roberta explica que a suplementação pode ser indicada por diversos motivos, como “no caso de deficiência de algum nutriente específico, como vitamina D, B12, ferro, Ômega 3. A suplementação de B12, por exemplo, é essencial nos casos de veganismo. Além de outras situações que podem demandar suplementação específica como distúrbios metabólicos, anemia ferropriva e condições que afetam absorção de nutrientes”.  

Roberta destaca que alguns passos são importantes para manter a suplementação durante as férias: “comprar os produtos com antecedência, planejar a logística para levá-los em viagens, estabelecer horários regulares e manter os suplementos em locais de fácil acesso durante passeios e integrar o tratamento de doenças crônicas, distúrbios metabólicos ou condições que afetam a absorção de nutrientes”.  

 

Equaliv indica 

Carolina Sommer Mazon, Farmacêutica e Diretora Técnica da Equaliv, afirma a importância em organizar e programar a suplementação de vitaminas com produtos de qualidade. A profissional ressalta que a Equaliv possui uma linha de produtos indicada para o consumo infantil, desenvolvida com a dosagem adequada para facilitar a ingestão com sabores mais agradáveis ao paladar das crianças.  Os produtos da Equaliv indicados pela farmacêutica são:  

Vitamina D Kids 

Equaliv Vitamina D Kids é um suplemento de vitamina D3 (colecalciferol) em gotas, sabor morango. Ele tem 5 microgamas (200UI) de vitamina por gota e é um aliado para o combate à deficiência dessa substância no organismo infantil.  

 

Ômega 3 Pro Kids Oil 

Equaliv Ômega 3 Pro Kids Oil é um suplemento à base de óleo de peixe. Apresentado em cápsulas mastigáveis e sabor laranja. Entre seus benefícios, se destacam o auxílio no melhor crescimento e desenvolvimento do cérebro e do sistema visual, efeitos cognitivos benéficos e saúde cardiovascular. 

Equaliv Gummy Kids 

Formuladas com fibras prebióticas, auxilia no crescimento infantil e colabora com a saúde dos dentes e ossos, imunidade e visão, em combinação de sabor e nutrição em cada gominha.  

 

Através da loja virtual da Equaliv, é possível adquirir os suplementos com praticidade e recebe-los no conforto da sua casa: https://www.lojaequaliv.com.br/.  

Sobre a Equaliv 

Equaliv é uma marca de suplementos com foco na melhora da qualidade de vida e bem-estar que faz parte do grupo farmacêutico Althaia, fundada no ano de 2010 com crescente representatividade no mercado de saúde. A empresa desenvolve, produz e comercializa as opções mais modernas existentes no mercado a um preço justo e com qualidade. Alta tecnologia e rígidos padrões de qualidade são características diferenciais da empresa que traz a excelência de seus processos para o mercado de nutracêuticos, em busca do mais moderno desenvolvimento.

 

Por | Luana Pellizzer – XCOM Agência de Comunicação Equaliv

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Mundial de Clubes promete movimentar o turismo em Orlando

Evento será o primeiro no novo formato da FIFA e a presença de clubes brasileiros deve atrair ainda mais visitantes.

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Mundial de Clubes
Mundial de Clubes

Tio Orlando / Crédito: Divulgação

Entre os dias 14 de junho e 13 de julho, os Estados Unidos sediarão a primeira edição do Mundial de Clubes da Fifa, com 32 equipes, marcando um novo capítulo na história do futebol internacional. Com jogos distribuídos em 12 estádios de 11 cidades norte-americanas, incluindo Orlando, o torneio reunirá clubes de destaque como Real Madrid, Manchester City, Bayern de Munique, Paris Saint-Germain, Inter de Milão, Chelsea e os brasileiros Palmeiras, Flamengo, Fluminense e Botafogo, além dos clubes locais Inter Miami – que tem como estrela principal Lionel Messi –, Seattle Sounders e Los Angeles FC.

De acordo com Orlando David Theodoro, mais conhecido como Tio Orlando, CEO da Tio Orlando Viagens, maior referência para brasileiros quando o assunto é turismo para a cidade da magia, o torneio promete movimentar ainda mais o turismo na região. “Eventos esportivos atraem muitos brasileiros e esse é ainda mais especial, por ser o primeiro Mundial de Clubes, por contar com equipes brasileiras e também por servir como preparação para os Estados Unidos serem a sede da Copa do Mundo de 2026”, explica Tio Orlando.

A cidade de Orlando vai sediar seis partidas do torneio em dois estádios, incluindo o confronto entre Los Angeles FC e Flamengo, no Camping World Stadium, dia 24 de junho, e Juventus contra Manchester City, no dia 26 de junho. Além disso, um jogo das oitavas de final e outro das quartas de final do Mundial de Clubes serão disputados no Camping World Stadium. O outro estádio que receberá jogos na cidade de Orlando será o Inter&Co Stadium, ainda na fase de grupos.

A cidade de Miami, outro dos principais destinos dos turistas brasileiros e com fácil acesso a partir de Orlando, seja de carro, de trem ou de avião, sediará oito partidas do torneio no Hard Rock Stadium, incluindo o jogo de abertura, entre o Al Ahly, do Egito, e o Inter Miami, no dia 14 de junho. E os torcedores brasileiros também podem se preparar para curtir jogos no Hard Rock Stadium, pois o Palmeiras enfrenta o time de Messi no dia 23 de junho e o Fluminense joga contra o Mamelodi Sundowns, da África do Sul, no dia 25 de junho.

Para os torcedores brasileiros que desejam vivenciar essa experiência única, a Tio Orlando Viagens oferece suporte completo para toda a viagem e também para a compra de ingressos para os jogos. Vale lembrar que um dos grandes diferenciais está no atendimento totalmente em português antes, durante e depois da viagem e também que recentemente o Grupo Tio Orlando passou a contar com uma empresa própria de aluguel de carros, a BEX Rental Car, oferecendo para os brasileiros um serviço facilitado, descomplicado, sem burocracias e com atendimento estilo concierge.

“O Mundial de Clubes 2025 é uma oportunidade única para os fãs de futebol acompanharem de perto seus times favoritos em solo norte-americano e ainda desfrutar de tudo mais que Orlando pode oferecer, incluindo o novo parque da Universal, o Epic Universe, que acaba de ser inaugurado”, completa Tio Orlando.

 

Sobre a Tio Orlando Viagens

Todo mundo já ouviu aquela máxima sobre a importância de se trabalhar com o que ama. E quando a pessoa carrega no próprio nome esse amor, pode até parecer que ela já nasceu com um propósito definido. Orlando David Theodoro, ou simplesmente Tio Orlando, CEO da Tio Orlando Viagens, é hoje a maior referência para brasileiros quando falamos em turismo para a cidade norte-americana de Orlando, na Flórida, mais conhecida pelos tão sonhados parques do Walt Disney World.

Há quase 15 anos, a Tio Orlando Viagens compartilha essa paixão com seus clientes, oferecendo consultoria e serviços completos, que vão desde passagens aéreas e hospedagem até seguro viagem, passando pelo aluguel de veículos, ingressos para parques e para as mais diversas atividades, cruzeiros Disney, indicação dos melhores restaurantes e lojas e organização de grupos de viagem.

www.tioorlando.com.br

www.instagram.com/tioorlandoviagens

 

Por | Larissa – Assessoria de Imprensa – Tio Orlando Viagens

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Cerca de 70% dos comerciantes mineiros esperam vender mais no inverno deste ano

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Cerca de 70% dos comerciantes mineiros
Comércio de inverno / Foto: Divulgação Fecomércio MG

Pesquisa Expectativa de Vendas Inverno 2025, realizada pelo Núcleo de Pesquisa & Inteligência da Fecomércio MG, mostra que 69,8% dos empresários do comércio varejista de tecidos, cama, mesa e banho, calçados e artigos de viagem de Minas Gerais esperam vender mais neste inverno do que venderam no inverno passado. Para 19,5%, as vendas serão iguais às do inverno de 2025 e para 8,4% serão piores. A avaliação de 55,8% dos empresários é de que o ticket médio das vendas fique entre 100,00 e 300,00.

Leia também: Fecomércio MG destaca desempenho positivo do Turismo Mineiro

No total, 78,0% das empresas ouvidas informam que são positivamente impactadas pela temporada de frio e 5,1% apontam impacto negativo. As vendas das regiões Sul e Mata são as mais estimuladas pela estação, respectivamente 90,5% e 88,1%.

Os motivos para o otimismo nas vendas neste ano vêm da percepção de temperaturas caindo mais cedo, conforme 66,3% e inverno rigoroso, 34,2%. A maior parte das empresas, 70,1%, projeta um impacto positivo nas vendas entre 10,1% e 40,0%. Em cenário de impacto negativo, 37,9% das empresas preveem desaceleração de vendas de até 10,0%.

Gabriela Martins, economista da Fecomércio MG, destaca a adaptação do comércio varejista de tecidos, cama, mesa e banho, calçados e artigos de viagem ao decorrer dos anos para o período caracterizado pelo inverno. “As empresas estão se adaptando muito bem para as novas realidades do clima. Hoje, os empresários conseguem investir melhor em estoques que condizem com a realidade climática mais instável que, cada vez mais, está se tornando mais imprevisível ou, popularmente falando, “menos frio”. Desta forma, é possível que os comerciantes ajustem suas coleções para garantir maiores vendas e, consequentemente, maiores lucros. Além disso, as peças de frio estão ficando com preços relativamente menores do que os observados antigamente, o que permite ao empresário uma maior variedade de produtos e de preços”, explica Martins.

O período de maior movimento esperado para vendas de produtos de inverno é a primeira quinzena de junho, indicado por 54,7% das empresas. O cartão de crédito, parcelado deverá ser a forma de pagamento que sobressairá no período de frio, com 64,0% da preferência. O Pix aparece como a segunda opção mais relevante, com 14,0% das indicações, seguido por crediário/carnê com 10,5%.

A pesquisa mostra forte adesão do comércio às vendas online, sendo que 84,5% das empresas informam esta opção. Para 77,9%, o WhatsApp é o principal canal de vendas, seguido de Instagram 57,5% e Facebook, 7,1%. O site próprio também aparece como opção de comércio online para 7,1% das empresas.

Cerca de 70% dos comerciantes mineiros

Comércio de inverno / Foto: Divulgação Fecomércio MG

No geral, 93,6% dos estabelecimentos do estado admitem que farão divulgações neste inverno. O Instagram continua sendo o canal mais utilizado, com 80,5% das empresas indicando seu uso. O WhatsApp segue como o segundo meio mais usado, com adesão de 62,2% dos lojistas e o Facebook com 26,5%. Outros meios, como rádio (4,4%), boca a boca (3,8%) e influencers (2,9%), também são considerados segundo a pesquisa.

As promoções e liquidações serão estratégias de venda para 34,7%, propagandas e divulgação, 25,8% enquanto 10,6% apostarão em atendimento diferenciado para atrair a clientela. O investimento na utilização da vitrine/visibilidade da loja está nos planos de 7,7% das empresas e em novos produtos de 7,2%, aparecendo como as principais abordagens adicionais.

No período de realização da pesquisa, entre 19 e 30 de maio, a maioria das lojas, 95,3%, já se encontrava preparada para a nova estação, tendo recebido todas as encomendas. Apenas 2,9% não estavam preparadas e 1,7% delas não realizaram os pedidos.

Em relação aos preços dos fornecedores, 56,1% das empresas relatam que os preços estão mais altos neste ano enquanto 36,6% consideram que os preços permaneceram iguais. O número de itens solicitados aos fornecedores este ano foi igual para 44,2% das empresas, maior para 32,0%, e menor para 19,8% em comparação com o ano anterior.

Período bastante esperado pelos consumidores, o final de julho é o período preferido para a temporada de liquidações de Inverno por 21,8% dos comerciantes. Para 18,9% será o início de agosto e para 16,6% o final do mês, enquanto um percentual significativo, de 17,4% afirma que não vai aderir às liquidações neste ano.

A faixa de desconto de até 10,0% é a mais frequente, indicada por 20,0% das empresas. As faixas de 20,1% a 30,0% e de 10,1% a 20,0% também são significativas, com 18,8% e 17,1% respectivamente.

A pesquisa Expectativa Vendas de Inverno 2025 ouviu 414 empresas, havendo pelo menos 40 em cada região de planejamento (Alto Paranaíba, Central, Centro-Oeste, Jequitinhonha-Mucuri, Zona da Mata, Noroeste, Norte, Rio Doce, Sul de Minas e Triângulo). A amostra avaliada perfaz uma margem de erro da ordem de 5,0%, a um intervalo de confiança de 95%.

 

Sobre a Fecomércio MG

A Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo de Minas Gerais (Fecomércio MG) é a principal entidade representativa do setor do comércio de bens, serviços e turismo no estado, que abrange mais de 750 mil empresas e 51 sindicatos. Sob a presidência de Nadim Elias Donato Filho, a Fecomércio MG atua como porta-voz das demandas do empresariado, buscando soluções através do diálogo com o governo e a sociedade. Outra importante atribuição da Fecomércio MG é a administração do Serviço Social do Comércio (Sesc) e do Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial (Senac) em Minas Gerais. A atuação integrada das três casas fortalece a promoção de serviços que beneficiam comerciários, empresários e a comunidade em geral, a partir de suas diversas unidades distribuídas pelo estado.

Desde 2022, a Federação tem se destacado na agenda pública, promovendo discussões sobre a importância do setor para o desenvolvimento econômico de Minas Gerais. A Fecomércio MG trabalha em estreita colaboração com a Confederação Nacional do Comércio (CNC), presidida por José Roberto Tadros, para defender os interesses do setor em âmbito municipal, estadual e federal. A Federação busca melhores condições tributárias para as empresas e celebra convenções coletivas de trabalho, além de oferecer benefícios que visam o fortalecimento do comércio. Com 86 anos de atuação, a Fecomércio MG é fundamental para transformar a vida dos cidadãos e impulsionar a economia mineira.

 

Por | Wagner Fernando Liberato – Fecomércio MG

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Crea-MG inaugura exposição sobre os 30 anos do voto direto no Sistema Confea/Crea

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Crea-MG

O Conselho Regional de Engenharia e Agronomia de Minas Gerais (Crea-MG) inaugura, no dia 4 de junho, às 16h, a exposição “Engenharia e Democracia: a história do voto direto no Crea-MG”. A mostra será realizada na sede do Conselho, na Av. Álvares Cabral, 1600, no bairro Santo Agostinho, em Belo Horizonte, e marca as três décadas de uma das conquistas mais significativas da categoria: o direito ao voto direto para escolha dos presidentes dos Conselhos Regionais.

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Instituído em 1993, o voto direto representou um passo fundamental para a democratização do Sistema Confea/Crea, ampliando a participação dos profissionais da engenharia, da agronomia e das geociências nas decisões que moldam suas representações institucionais.

Parte do acervo da exposição foi doado pelo engenheiro eletricista Augusto Drummond, primeiro presidente do Crea-MG eleito por voto direto. Entre os materiais expostos estão documentos históricos, registros e depoimentos que resgatam os desafios e avanços dessa trajetória democrática.

A narrativa da mostra se conecta também com um marco mais recente: a eleição, em 2023, do atual presidente do Crea-MG, engenheiro civil e de segurança do trabalho Marcos Torres Gervásio, o primeiro a ser escolhido por voto online, demonstrando a contínua modernização e ampliação do processo eleitoral do Conselho.

Acessibilidade e inclusão são pilares da exposição, que conta com tradução simultânea em Libras na abertura, além de audiodescrição, legendas e transcrição de conteúdo na versão virtual. O processo de digitalização e organização do acervo físico teve a colaboração de profissionais com deficiência, em parceria com a ONG CETEFE, reforçando o compromisso do Crea-MG com a diversidade e a equidade.

A ação integra a agenda institucional do Conselho e está alinhada aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU, especialmente os ODS 10 e 16, que tratam da redução das desigualdades e do fortalecimento de instituições inclusivas, eficazes e transparentes.

A exposição é aberta ao público, com entrada gratuita, e convida a sociedade a refletir sobre a importância da participação, da representatividade e da construção coletiva na história da engenharia brasileira.

Serviço

Exposição: Engenharia e Democracia: a história do voto direto no Crea-MG
Abertura: 4 de junho, às 16h
Local: Sede do Crea-MG – Av. Álvares Cabral, 1600, Santo Agostinho, Belo Horizonte (MG)
Entrada: Gratuita

 

Por | Iane Chaves – Assessoria de Imprensa – Crea-MG

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