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Check-up de início de ano pode ajudar a evitar problemas

Exames laboratoriais, cardiovasculares e de imagem possibilitam um diagnóstico completo do corpo, evitando qualquer surpresa durante o período de férias e no decorrer do ano.

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Curitiba – PR 31/1/2024 – Fazer o check-up médico anual é uma forma proativa de identificarmos as  enfermidades presentes ou oculta

Exames laboratoriais, cardiovasculares e de imagem possibilitam um diagnóstico completo do corpo, evitando qualquer surpresa durante o período de férias e no decorrer do ano.

As férias de verão são um período esperado por muitas pessoas nesta época do ano, que aproveitam o clima para viajar e explorar os benefícios do sol e do tempo livre. Mas para que a diversão ocorra com tranquilidade é importante estar com tudo resolvido, inclusive com a saúde.

Exames laboratoriais, cardiovasculares e de imagem possibilitam um diagnóstico completo do corpo, evitando qualquer surpresa durante o período de férias e no decorrer do ano.

Isso porque eles podem  apontar alterações que podem ser contidas a tempo e na cidade em que o paciente reside, principalmente quando os destinos escolhidos são mais remotos ou possuem menos estrutura de atendimento.

De acordo com o médico, Edison Tomio Azuma, clínico geral que atua no Eco Medical Center, o início do ano é o melhor período para realizar um check-up  e ficar em dia com a saúde.

“Fazer o check-up médico anual é uma forma proativa de identificarmos as  enfermidades presentes ou ocultas, onde temos a oportunidade de atuar de forma ágil e efetiva na maioria dos casos, permitindo a detecção e intervenção precoce de doenças potencialmente agressivas”,  explica Azuma.

Os check-ups preventivos consistem em uma avaliação médica com clínico geral e especialistas, exames laboratoriais, ultrassom, imagens radiológicas,  tomografia computadorizada  e eventualmente uma ressonância magnética.

“Dependendo da idade que o paciente se encontra, também envolverá no protocolo a endoscopia digestiva alta, colonoscopia, densitometria óssea e mamografia digital”, completa o médico.

Exames laboratoriais

Os exames laboratoriais devem incluir – hemograma completo, perfil lipídico, função tireoideana, glicemia em jejum, exame de urina, testes de função renal e hepática, hormônios, marcadores tumorais, glicemia de jejum, avaliação da função renal (creatinina, ureia e a taxa de filtração glomerular), da função hepática (TGO, TGP, fosfatase alcalina), TSH, lipidograma (colesterol total e frações, triglicerídeos), entre outros. “Outra dica importante é não esquecer ainda de se manter ativo e hidratado”, reforça o clínico geral.

Atenção redobrada às crianças

Com as crianças os cuidados devem ser redobrados para garantir que elas aproveitem o tempo livre de maneira saudável. “Realizar exames de rotina, como o exame de urina, o exame parasitológico de fezes, o hemograma completo, a glicemia, o perfil lipídico e a função renal, pode ajudar a monitorar a saúde geral dos pequenos”, afirma o médico.

Além disso, segundo o médico, realizar um check-up durante as férias é uma excelente ideia por permitir identificar eventuais problemas de saúde e abordá-los precocemente, antes do início do ano escolar.

Para ele, é fundamental acompanhar as crianças com um pediatra de confiança, que conhece o histórico médico, está ciente do seu processo de desenvolvimento e pode oferecer orientações personalizadas com base nessas informações. “Estabelecer uma relação de confiança com o profissional de saúde é importante para garantir um acompanhamento adequado e a detecção precoce de possíveis problemas”, completa Dr. Azuma.

Entre as dicas, além dos exames e consultas médicas, é essencial garantir que as crianças estejam praticando hábitos saudáveis durante as férias, como uma boa hidratação, alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas e a manutenção de uma higiene adequada. “Isso contribui para o desenvolvimento saudável e o bem-estar geral dos pequenos, promovendo um crescimento feliz e ativo”, finaliza.

Exames de imagem e cardiovasculares

Quando se trata de check-up, os exames cardiovasculares e de imagem também devem entrar na lista de prioridades dos pacientes. Entre eles estão,    radiografia de tórax, ultrassonografia abdominal, mamografia (para mulheres), densitometria óssea (se necessário), tomografia e ressonância magnética (se necessário).

O médico radiologista, Dr. Lúcio Klüppel, que  integra o time de profissionais do Eco Medical Imagem, em Curitiba, traz um alerta para o fato de que, ainda no período de férias, as pessoas têm uma tendência a sair da rotina alimentar.

“Costuma-se abusar mais da gordura, estimulando a vesícula a contrair-se mais. Isso pode resultar em uma colecistite aguda (pedra na vesícula), que com um simples exame de ultrassom é possível detectar antes que ele saia de casa”, alerta o radiologista.

Já no caso específico das mulheres, o médico reforça que exames preventivos, como a mamografia de mama e a ecografia transvaginal, estão  entre os procedimentos de rotina.

“Importante ressaltar que estes são apenas alguns exames que podem ser solicitados em um check-up anual. A decisão sobre quais procedimentos devem ser feitos ocorre  em uma consulta médica, que levará em conta a sua rotina de vida, histórico de saúde pessoais e familiares, e outros fatores relevantes”, finaliza Dr. Lúcio.

Alguns dos principais exames que podem fazer parte do seu check-up anual:

➡ Exames Cardiovasculares

Alguns exames como o Eletrocardiograma, Ecocardiograma e o Teste de Esforço são indicados para analisar a saúde do coração, geralmente solicitados a partir dos 40 anos, ou em casos específicos. São essenciais para prevenir problemas cardíacos.

➡ Ultrassom Abdominal

Esse exame ajuda a avaliar fígado, rins, vesícula biliar, bexiga e grandes vasos. Utilizando ondas sonoras de alta frequência, proporciona uma visão detalhada destes órgãos.

➡ Raio-X de Tórax

Presente em muitos check-ups médicos, esse exame analisa órgãos na região torácica, como pulmões, coração e ossos. É fundamental para identificar distúrbios e anormalidades desta parte do corpo.

➡ Mamografia

Este exame é crucial para detectar câncer de mama e calcificações que podem levar a tumores malignos. Recomendado anualmente para mulheres acima de 40 anos, ou antes, em casos de histórico familiar, e para homens, quando observar o aumento anormal das mamas ou a presença de nódulos.

Website: https://www.ecomedicalcenter.com.br/

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Demanda por lajes no Itaim Bibi impulsiona projetos triple A

Com vacância em queda e preços em alta nos edifícios corporativos de alto padrão, empreendimentos como o JK Square ocupam um dos trechos mais concorridos do Itaim Bibi, em um terreno de três frentes — uma delas na Avenida Juscelino Kubitschek. Em fase final de obras, o complexo multiuso da SDI com a gestora Tellus reúne espaços premium para escritórios, apartamentos residenciais e o primeiro hotel Westin da cidade.

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São Paulo, SP 10/9/2024 – O JK Square atende à crescente demanda por espaços premium aliados à qualidade de vida em uma região estratégica, diz Dario de Abreu Pereira Neto, da SDI

Com vacância em queda e preços em alta nos edifícios corporativos de alto padrão, empreendimentos como o JK Square ocupam um dos trechos mais concorridos do Itaim Bibi, em um terreno de três frentes — uma delas na Avenida Juscelino Kubitschek. Em fase final de obras, o complexo multiuso da SDI com a gestora Tellus reúne espaços premium para escritórios, apartamentos residenciais e o primeiro hotel Westin da cidade.

O mercado de lajes corporativas de alto padrão em São Paulo vive um momento de forte demanda, impulsionado pela retomada econômica e pelo crescimento de setores como tecnologia, publicidade e aviação, que protagonizaram as principais locações do primeiro semestre. Com o movimento, a taxa de vacância de escritórios “triple A” caiu para menos de 10%, e a absorção líquida superou o volume de novas entregas no primeiro semestre de 2024, segundo dados das consultorias Colliers e CBRE. O aumento dos preços foi especialmente sentido no Itaim Bibi, região da Avenida Faria Lima, onde o valor do metro quadrado ultrapassa R$ 300. Acompanhando o aquecimento do mercado corporativo, outras áreas da capital paulista, como Pinheiros e Jardins, vêm ganhando destaque.

Situado em um raro terreno de três frentes entre as ruas Tenente Negrão e Doutor Renato Paes de Barros e a Avenida Juscelino Kubitschek, o JK Square se insere em um dos trechos do Itaim Bibi mais concorridos, ampliando as opções do segmento de lajes corporativas de alto padrão. Em fase final de obras, o empreendimento multiuso da SDI Desenvolvimento Imobiliário com a gestora Tellus, reúne espaços premium para escritórios, apartamentos residenciais e o primeiro hotel Westin da cidade. 

A fórmula de integração de usos já foi testada pelos desenvolvedores no White 2880, na Avenida Rebouças, onde empresas multinacionais lideraram a ocupação das lajes pela facilidade de hospedar colaboradores de outros estados ou países nos studios que compõem o empreendimento. Essa conveniência vem se mostrando um atrativo do JK Square que, além dos apartamentos, dispõe de uma infraestrutura hoteleira com padrão Westin.

Design internacional

Assinado pelo escritório nova-iorquino KPF, coautor do Hudson Yards, o JK Square dispõe de pé-direito elevado e vidro piso-teto para otimização da luz natural, além da previsão de heliponto, garantindo um ambiente moderno e funcional para empresas que buscam praticidade com sofisticação. Há ainda um boulevard comercial integrado à rua, com 12 lojas distribuídas pelo térreo, facilitando o dia-a-dia dos usuários, inspirado nas antigas galerias paulistanas, e uma área de contemplação com um amplo jardim de esculturas. “O objetivo é atender à crescente demanda por espaços de qualidade aliados à qualidade de vida em uma região estratégica”, afirma Dario de Abreu Pereira Neto, sócio-diretor da SDI Desenvolvimento Imobiliário.

Com 6.495 m² de área total de terreno e 22 pavimentos, o empreendimento é composto por duas torres: uma dedicada aos escritórios corporativos, com 31.341 m² de área locável BOMA distribuída em 22 andares, e a outra, que abriga 51 apartamentos e as 187 suítes do hotel. Já as 12 lojas do boulevard somam 2.559 m². “O mercado imobiliário está adaptando os conceitos de uso misto para atender às novas dinâmicas de trabalho, estimulando o fluxo de pedestres de modo a contribuir para o desenvolvimento local”, acrescenta o executivo.

Entre os principais critérios das empresas que buscam espaços de trabalho premium, a localização segue sendo determinante. Além de ser uma das regiões mais valorizadas da cidade, o Itaim Bibi oferece fácil acesso a avenidas como Juscelino Kubitschek, Faria Lima, Marginal Pinheiros e São Gabriel. Sua proximidade do Parque Ibirapuera e Parque do Povo e dos shoppings Iguatemi e JK Iguatemi aumentam a conveniência do local. Com uma ampla rede de ciclovias, o bairro fica próximo à estação Cidade Jardim, da CPTM, e Faria Lima, da Linha 4-Amarela. Esse contexto torna o JK Square um hub produtividade voltado à valorização da experiência de colaboradores e clientes.

 

Website: https://www.sdiweb.com.br/

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Discriminação marca o dia a dia de LGBTQIAP+ no trabalho

Especialista do ManpowerGroup traz dicas que podem auxiliar as empresas a proporcionarem um ambiente de trabalho seguro para todas as pessoas.

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São Paulo – SP 10/9/2024 – “Ouvir é o primeiro passo para promover uma cultura de diversidade. É assim que líderes e gestores podem entender as reais vivências dos colaboradores.”

Especialista do ManpowerGroup traz dicas que podem auxiliar as empresas a proporcionarem um ambiente de trabalho seguro para todas as pessoas.

Quatro em cada dez pessoas LGBTQIAP+ afirmam ter sofrido discriminação no ambiente de trabalho, de acordo com levantamento do LinkedIn, rede social voltada aos negócios, realizado em 2022. A hostilidade, ainda conforme o estudo, vem por meio de comentários inapropriados, feitos direta ou indiretamente a essas pessoas. Mas, muito além de contratações ou de ter uma política empresarial contra a discriminação, é importante que as empresas promovam ações de Diversidade, Equidade, Inclusão e Pertencimento (DEIP).

“Conscientizar é ainda mais importante do que remediar. As empresas devem voltar seus olhares para promover ambientes de trabalho com talentos diversos, e precisam ir além de criar vagas afirmativas. É necessário estruturar ações concretas que possibilitem mais chances de atrair, desenvolver e engajar os profissionais”, explica Leandro Fernandes, Gerente de People & Culture para México e América Central no ManpowerGroup. 

Para as equipes de RH que ainda não sabem por onde começar, o especialista do ManpowerGroup destaca a escuta ativa, essencial nas iniciativas de DEIP: “ouvir é o primeiro passo para promover uma cultura de diversidade. É assim que líderes e gestores podem entender as reais vivências dos colaboradores, suas demandas e necessidades mais urgentes, incluindo desafios e ações positivas. É aqui que se reconhecem as limitações da companhia, as atitudes que precisam ser transformadas e as medidas a serem implementadas. Construir um ambiente de confiança é crucial para os profissionais ficarem à vontade para trazer suas questões”, diz. 

Outra dica que o especialista ressalta é a criação de um comitê de diversidade que trabalhe na implementação de estratégias e ações de DEIP. Em paralelo, também é possível formar grupos de afinidade — 46% das empresas brasileiras com programas de diversidade implementaram grupos de afinidade com os colaboradores, conforme a Associação Brasileira de Comunicação Empresarial. Neles, os profissionais se reúnem para promover discussões e estabelecer uma rede de apoio organizacional. 

“Tanto o comitê quanto os grupos de afinidade podem iluminar o cenário de diversidade da companhia, engajar os colaboradores e identificar dificuldades na implementação de ações que promovam mais inclusão. Assim, a área de RH e a liderança podem traçar novas rotas e metas, com dados mensuráveis para avaliar o progresso nesse quesito. Além disso, é necessário investir na conscientização da liderança, pois a decisão de contratar novas pessoas não é do RH, e sim de quem lidera.” 

Para finalizar, Leandro comenta que times inclusivos têm maior potencial para inovar: “juntas, realidades diferentes podem criar como nenhum time homogêneo é capaz. Por isso é tão importante engajar e proporcionar segurança, acolhimento e senso de pertencimento. São fatores essenciais para a diversidade do time e a permanência confortável dos colaboradores na empresa”. 

Website: https://blog.manpowergroup.com.br/vagas-afirmativas-inclusao-comunidade-lgbtqiap

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Como economizar energia na iluminação no calor excessivo

Mesmo com sucessivos recordes de calor em todo o país, em pleno inverno, é possível diminuir o consumo de energia com a iluminação, adotando hábitos simples.

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Sao Paulo, SP 10/9/2024 –

Mesmo com sucessivos recordes de calor em todo o país, em pleno inverno, é possível diminuir o consumo de energia com a iluminação, adotando hábitos simples.

Os sucessivos recordes de calor em todo o país nos fazem esquecer que estamos em pleno inverno. Se o consumo de energia aumenta nessa época, devido principalmente pelo uso mais intenso dos aparelhos de ar-condicionado e pelo abre e fecha das geladeiras, por exemplo, é possível economizar com a iluminação, adotando medidas simples que ainda deixam os ambientes mais aconchegantes.

A Associação Brasileira de Fabricantes e/ou Importadores de Produtos de Iluminação (Abilumi) reuniu algumas das principais dúvidas sobre iluminação LED, aplicações e vantagens nesse cenário climático desafiador. As dicas do Assessor Técnico da Abilumi, o engenheiro elétrico Rubens Rosado, visam a apoiar o público na escolha do produto mais adequado às suas necessidades.

Uma medida simples é aproveitar a luz natural dos ambientes. “Nada mais gostoso do que abrir as janelas e sentir a luz do sol. Essa é uma opção que traz aconchego, conexão com a natureza, benefícios para a saúde e o humor, além de economia de energia”, diz o especialista.

Segundo ele, antes de fazer qualquer escolha, o consumidor não deve se deixar levar apenas pelo preço mais baixo do produto. “Só compre lâmpadas LED com o selo do Inmetro, o que significa que estão em conformidade com as regulamentações técnicas e de desempenho e segurança, tanto para os usuários como para as instalações”, ressalta.

“Prefira também as lâmpadas LED que tragam o selo da Abilumi, pois as empresas associadas mantêm um compromisso de qualidade e garantia do produto. É importante guardar a nota fiscal, caso seja necessário fazer a troca do produto”, explica o engenheiro.

Ele orienta como interpretar as informações das embalagens, cada vez menos complicadas de entender. “Verifique na embalagem o fluxo luminoso, a quantidade de Lúmen (lm) da lâmpada. Ao comparar duas lâmpadas de mesma potência, prefira a que oferecer maior fluxo luminoso, ou seja, mais lúmens. Assim você consegue iluminar adequadamente seu ambiente, gastando menos”, afirma.

Se o consumidor quiser iluminar o cantinho do home office, é possível apostar na iluminação de mesa, como luminárias e abajures, para evitar ligar as luzes do ambiente, que costumam ser de maior potência, logo, de maior consumo. Há ainda opções de lâmpadas LED com fotocélula e sensores de presença, e módulos que controlam a intensidade da iluminação (dimmers), reduzem a quantidade de eletricidade que a lâmpada usa e trazem conforto aos ambientes.

“É essencial também criar o hábito de apagar as luzes sempre que não estiver usando o ambiente, o que no final pode impactar no valor da conta de energia. Se o ambiente tiver mais de uma entrada ou saída, na construção ou na reforma, uma opção é colocar um interruptor de cada lado. As pessoas ficam mais propensas a desligar a luz se a chave estiver na saída”, destaca Rosado.

Outro dado disponível nas embalagens e que influi na economia e no conforto é a temperatura da luz. Em cômodos de descanso e lazer, o ideal é usar lâmpadas com temperatura de cor mais baixa, entre 2.700K a 3.500K, aquelas mais amareladas. “⁠Em locais que demandam concentração e trabalho, orientamos escolher uma lâmpada de temperatura de cor média ou alta (entre 4.000K e 5.500K), conhecida como ‘luz fria’”, orienta.

Para os casos em que o consumidor tem uma lâmpada antiga instalada em sua residência, a Abilumi disponibiliza uma tabela de equivalência entre lâmpadas de diferentes tecnologias, para saber qual atende às necessidades. A tabela pode ser acessada pelo link: https://www.abilumi.org.br/wp-content/uploads/2021/02/Tabela-de-Equivalencia-AbilumiAbr-20.pdf

Website: https://www.abilumi.org.br

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