Distração, agitação e esquecimento fazem parte do cotidiano de qualquer pessoa, mas quando esses comportamentos se tornam constantes e afetam a qualidade de vida, é hora de ligar o sinal de alerta.

O Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade, conhecido como TDAH, é mais comum do que se imagina e pode acompanhar indivíduos desde a infância até a vida adulta.

Apesar de ser um tema recorrente em discussões sobre saúde mental, o TDAH ainda gera dúvidas e é cercado de mitos. Por isso, reconhecer seus sintomas é o primeiro passo para lidar com a condição de forma mais tranquila e eficaz.

O que é o TDAH e como ele afeta o comportamento

O TDAH não é simplesmente uma dificuldade para prestar atenção ou uma inquietação ocasional. Ele é um transtorno neurobiológico que interfere diretamente na maneira como a pessoa organiza seus pensamentos e ações.

Em crianças, os sinais costumam aparecer nos primeiros anos escolares, quando manter o foco nas tarefas ou seguir instruções vira um grande desafio. Já entre adultos, o impacto se manifesta de outras formas: atrasos frequentes, dificuldade para cumprir prazos e um sentimento constante de que a mente está “a mil por hora”.

Além de prejudicar o rendimento acadêmico e profissional, o TDAH também afeta as relações interpessoais. Impulsividade e dificuldade para regular emoções podem tornar a convivência social mais complicada.

Sintomas mais comuns do TDAH

Embora o transtorno se manifeste de formas variadas, alguns sinais são bastante comuns e ajudam a identificar sua presença no dia a dia.

Dificuldade de concentração e foco

Quem convive com o TDAH sabe que manter a atenção pode ser uma tarefa árdua. É comum esquecer compromissos, perder objetos importantes ou simplesmente não conseguir concluir uma atividade até o fim.

No trabalho ou nos estudos, isso se traduz em produtividade prejudicada e sensação constante de estar “correndo atrás do prejuízo”. O pensamento parece pular de uma ideia para outra, tornando difícil focar no que realmente importa.

Impulsividade e hiperatividade

A inquietação é outro traço marcante. Em crianças, é visível: levantar da cadeira durante a aula, interromper colegas ou falar sem parar são comportamentos frequentes. Em adultos, a hiperatividade pode ser mais discreta, mas ainda perceptível, como a necessidade de estar sempre fazendo algo ou a impaciência constante.

Já a impulsividade aparece de várias formas. Pode ser aquela vontade de responder antes de pensar ou a tendência a tomar decisões precipitadas. Em qualquer idade, agir por impulso costuma trazer consequências indesejadas.

Problemas no controle de emoções

Lidar com frustrações ou esperar o momento certo para reagir pode ser desafiador para quem tem TDAH. Mudanças bruscas de humor, irritabilidade e explosões emocionais são sinais comuns, que muitas vezes afetam o convívio familiar e profissional.

Essas dificuldades emocionais, apesar de pouco discutidas, são tão importantes quanto os outros sintomas e merecem atenção especial.

Dicas de tratamentos para TDAH

A boa notícia é que o TDAH pode ser gerenciado. Embora o transtorno não tenha cura, diversas abordagens contribuem para uma vida mais equilibrada e produtiva.

Acompanhamento médico

Entre as estratégias mais indicadas está a terapia, especialmente a cognitivo-comportamental, que ajuda a desenvolver habilidades de organização e controle emocional. O uso de medicamentos também pode ser recomendado, sempre com orientação médica, para reduzir sintomas como a impulsividade e a falta de foco.

E não para por aí. Além das abordagens tradicionais, como terapia e medicamentos, um suplemento alimentar pode apoiar o tratamento do TDAH, melhorando a concentração e o equilíbrio emocional. É fundamental, no entanto, buscar orientação de um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

Rotina equilibrada

Criar uma rotina bem estruturada faz toda a diferença. Ter horários definidos para cada atividade, dividir tarefas em etapas menores e evitar ambientes com excesso de estímulos são práticas que ajudam a manter a organização.

A atividade física é outra grande aliada. Praticar esportes ou até mesmo caminhar diariamente contribui para liberar energia, melhorar o humor e potencializar a concentração. Técnicas de mindfulness e respiração consciente também ganham espaço como formas de trazer mais calma ao dia a dia.

Reconhecer os sinais do TDAH é essencial para quem busca mais qualidade de vida. Com acompanhamento especializado e estratégias adaptadas às necessidades de cada pessoa, é totalmente possível conviver bem com o transtorno e transformar desafios em superação.

Por | Giovanna Angeli – SEO Marketing

A ACG do Brasil acaba de anunciar o patrocínio do Pouso Alegre Futebol Clube, carinhosamente chamado de “Pousão”, reforçando seu compromisso com a comunidade local. A parceria, iniciada em abril de 2025, marca a primeira vez que a empresa apoia oficialmente um clube esportivo no país.

Mais do que estampar sua marca no uniforme do time, a ACG aposta no esporte como ferramenta de integração, desenvolvimento e conexão local. O patrocínio contempla uma série de ações voltadas para os colaboradores da empresa, como acesso exclusivo aos jogos, espaço reservado nos estádios, visitas aos treinos, condições especiais na compra de uniformes e um evento institucional com a presença dos atletas na fábrica.

“Estamos muito felizes com essa parceria, que vai muito além de ter a nossa marca no uniforme. A ideia é fortalecer o esporte na região, incentivar a saúde, que tem tudo a ver com o que a ACG acredita , além de proporcionar momentos de lazer e orgulho para quem vive em Pouso Alegre. Acreditamos que apoiar o esporte é, acima de tudo, investir em pessoas: nos seus sonhos, no bem-estar e no sentimento de fazer parte de algo maior. Queremos que nossos colaboradores, suas famílias e a comunidade como um todo se sintam incluídos nesse projeto. O Pousão representa a garra e a paixão da nossa região, e temos muito orgulho de estar ao lado desse time”, afirma Fernando Teixeira, diretor de operações da ACG do Brasil.

Esta é a segunda iniciativa de patrocínio esportivo da empresa no Brasil. A ACG também apoia o piloto Daniel Mencacci, na AMG Cup. O contrato com o Pousão tem validade de um ano, com expectativa de renovação, dado o retorno positivo e a sinergia entre as instituições.

Sobre o Grupo ACG

Fundado em 1964 e operando no Brasil há 20 anos, o Grupo ACG é o único fornecedor mundial de soluções de fabricação integradas para a indústria farmacêutica. A empresa recebeu este ano o segundo lugar no Prêmio Sindusfarma de Qualidade, na categoria Fabricantes nacionais de matérias-primas. Conta com uma unidade fabril em Cotia (SP), a ACG Packaging Materials, que oferece soluções em embalagens para as indústrias farmacêutica, alimentícia & FMCG (Fast-Moving Consumer Goods), e outra em Pouso Alegre (MG) focada na fabricação de cápsulas para as áreas farmacêutica e nutracêutica. Possui importantes certificações, como GMP, Halal e Kosher, se tornando um importante fabricante e distribuidor para todo o mercado doméstico, Latino-Americano, Norte-Americano e, recentemente, para a África. A ACG tem o compromisso com uma única meta: oferecer um portfólio completo de tecnologias e soluções integradas para a fabricação eficiente de sólidos orais. A multinacional está presente em mais de 100 países e tem mais de 4.500 funcionários em todo o mundo. Para saber mais, entre no site.

Por | Maria Julia – Assessoria de Imprensa ACG

A presença de cabelos ralos e quebradiços é um forte indício de que os fios não estão saudáveis. Essas manifestações comprometem até mesmo a autoestima. A boa notícia é que, com os cuidados certos, é possível reverter esse quadro e restaurar a vitalidade dos fios. O segredo está em adotar uma rotina capilar estratégica, baseada em produtos adequados e tratamentos personalizados, o que faz toda a diferença para fortalecer os cabelos e estimular o crescimento saudável.

O que causa fios ralos e quebradiços?

Os cabelos podem se tornar ralos e quebradiços por uma série de fatores que envolvem tanto causas externas quanto internas.

A causa externa mais comum é o uso frequente de químicas agressivas, como tinturas, alisamentos e descolorações. Essas substâncias alteram a estrutura dos fios, comprometendo sua resistência, hidratação e elasticidade, o que favorece a quebra.

Além disso, o uso excessivo de ferramentas térmicas, como secador, chapinha e babyliss, também contribui para o enfraquecimento capilar. O calor recorrente e em alta temperatura desidrata os fios e danifica a cutícula protetora, deixando-os vulneráveis a quebras e ao ressecamento.

Outros fatores externos incluem a exposição ao sol sem proteção, banhos muito quentes e a lavagem dos cabelos com produtos inadequados.

Causas internas

Já entre as causas internas, destaca-se o desequilíbrio nutricional. A carência de vitaminas e minerais essenciais, como ferro, zinco, biotina e vitamina D, compromete a saúde do couro cabeludo e o ciclo de crescimento capilar.
As alterações hormonais também são causas comuns de alterações capilares, especialmente em fases como o pós-parto, a menopausa ou devido a distúrbios da tireoide, que provocam queda acentuada dos fios.

Como tratar e recuperar os cabelos danificados?

A recuperação dos cabelos ralos e quebradiços requer uma abordagem multifatorial, incluindo a escolha correta de produtos, a adoção de hábitos saudáveis e o acompanhamento com profissionais especializados, sempre que necessário.

Um plano de cuidados bem estruturado tem o potencial de reverter danos e fortalecer os fios desde a raiz.

Escolha de produtos e tratamentos fortalecedores

O primeiro passo para cuidar de cabelos fragilizados é investir em xampus e tratamentos específicos para fortalecimento. É importante optar por xampus com ação suave, sem sulfatos agressivos, que limpam o couro cabeludo sem remover em excesso a oleosidade natural. Isso preserva a barreira de proteção dos fios e evita o ressecamento.

Além disso, o uso de tônicos capilares e loções de tratamento aplicadas diretamente no couro cabeludo pode potencializar os resultados. Essas fórmulas agem na ativação da microcirculação, favorecendo a chegada de nutrientes aos folículos pilosos e estimulando o crescimento de fios novos e mais fortes.

Cronograma capilar

O cronograma capilar é uma das ferramentas mais eficazes para recuperar cabelos ralos e quebradiços. Ele se baseia em três pilares: hidratação, nutrição e reconstrução.
Cada uma dessas etapas tem um papel essencial na restauração dos fios e deve ser incluída na rotina de cuidados conforme a necessidade dos cabelos.

Hidratação

A hidratação repõe a água perdida pela fibra capilar, devolvendo maciez e maleabilidade aos fios. Ela é especialmente importante para cabelos ressecados, que se quebram com facilidade. O mais recomendado são máscaras hidratantes com ativos como aloe vera e pantenol.

Nutrição

A nutrição visa repor os lipídios, ou seja, as gorduras naturais que mantêm os fios protegidos e com brilho. Óleos vegetais, como argan, coco e abacate são excelentes aliados na nutrição capilar. Eles restauram a camada lipídica dos fios, diminuem o frizz e evitam a perda de água.

Reconstrução capilar

Já a reconstrução é responsável por repor as proteínas, especialmente a queratina, que compõem a estrutura do fio. Esse tratamento é essencial para cabelos que passaram por processos químicos ou estão muito danificados, mas deve ser realizado com moderação, pois o excesso pode deixar os fios rígidos e quebradiços.

Cuidados diários para evitar a quebra

Quando os cabelos estão sensíveis alguns hábitos diários precisam ser revistos. Ao desembaraçar os fios, por exemplo, eles devem estar úmidos, utilizar um pente de dentes largos, aplicar creme para pentear e começar pelas pontas, subindo até a raiz com movimentos suaves.

A aplicação do protetor térmico é outro cuidado indispensável antes de usar secador, chapinha ou babyliss, pois ele cria uma barreira protetora que reduz os danos causados pela alta temperatura.

Cuidados com cabelos sensíveis

Com os cabelos sensíveis é importante evitar prender os fios com força excessiva ou elásticos muito apertados, que podem causar tração e causar quebra.

A saúde capilar está diretamente relacionada a uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, ferro, zinco, vitaminas do complexo B e antioxidantes, o que contribui para o fortalecimento dos fios.

Os cuidados diários são essenciais para prevenir e reverter o aspecto ralo e quebradiço dos fios, sendo indispensável buscar ajuda especializada se as manifestações se intensificarem.

Ainda que a calvície não esteja relacionada com hábitos, a queda capilar pode intensificar o problema, sendo fundamental acompanhamento especializado para controle e reversão do problema.

Por | Giovanna Angeli – SEO Marketing