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Saúde Mental no Trabalho

Saúde Mental no Trabalho / Foto: Divulgação / Freepik

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Saúde Mental no Trabalho

Psicóloga Alessandra Augusto / Foto: Divulgação

Psicóloga Alessandra Augusto

Em meus atendimentos tenho notado cada vez mais pessoas chegando esgotadas, sem energia, com uma sensação de estar “no limite”. Muitas vezes, o diagnóstico rapidamente fica claro, síndrome de burnout. Esta condição, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), é o esgotamento físico e mental causado pelo estresse crônico no ambiente de trabalho. Por vezes, é como se a pessoa estivesse vivendo em um ciclo sem fim de exaustão, falta de motivação e até mesmo sentimento de incapacidade.

Isso pode acontecer, pois o trabalho é onde passamos a maior parte dos nossos dias, buscando cumprir prazos, metas e expectativas, muitas vezes acima do que podemos oferecer. Vivemos em uma cultura que glorifica o excesso de atividades, em que ficar na empresa até tarde, abrir mão de fins de semana, responder e-mails fora do expediente pode parecer normal. Porém, o custo emocional é alto.

Ao não respeitarmos nossos limites, corremos o risco de transformarmos o prazer do trabalho em uma fonte de sofrimento. Sinais como insônia, irritabilidade, cansaço extremo e até dores físicas são alarmes que o corpo dá quando algo não está bem.

Busque auxílio psicológico para que você aprenda a lidar com o que está sentindo. O tratamento da síndrome de burnout é multidisciplinar e envolve psicoterapia, medicamentos, atividade física, alimentação saudável e apoio social e de familiares.

Saúde Mental no Trabalho

Saúde Mental no Trabalho / Imagem Pexels / Foto de Yan Krukau

Na sociedade em que estamos vivendo se desconectar pode parecer difícil, mas é essencial para evitar o burnout. Por exemplo, planeje um tempo para você, pode ser um dia na praia, um piquenique no parque, ou até uma viagem curta. Respeite seu corpo e sua mente, e não tenha medo de dizer “não” quando ultrapassar seus limites. É um exercício de autocompaixão e autocuidado.

Lembre-se que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Tenha momentos de descanso, se não puder tirar férias, tente viajar ou fazer um passeio diferente durante o fim de semana. Faça pausas durante o dia para desacelerar a mente.

O equilíbrio é a chave para uma vida mais leve. Caso perceba que está negligenciando esse cuidado, procure ajuda. A saúde mental é o maior presente que você pode dar a si mesmo.

 

(*) Alessandra Augusto é Psicóloga, Palestrante, Pós-Graduada em Terapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicopedagogia. Atualmente, é Mestranda em Psicologia Forense e Criminal e autora do capítulo “Como um familiar ou amigo pode ajudar?” no livro “É possível sonhar. O Câncer não é maior que você”.

 

Por | Joyce Nogueira – Drumond Assessoria de Comunicação

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Importância da avó materna na família

A influência essencial da avó materna na formação familiar

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avó materna
Foto: Divulgação / Freepik

A figura da avó materna desempenha um papel fundamental na estrutura e no desenvolvimento das famílias. Sua presença vai além do afeto, influenciando diretamente na transmissão de valores, cultura e suporte emocional. Neste artigo, exploraremos a importância da avó materna e como sua influência se manifesta nas diversas gerações.

Transmissão de valores e cultura

As avós maternas são frequentemente as guardiãs das tradições familiares. Elas transmitem histórias, costumes e ensinamentos que fortalecem a identidade cultural dos netos. Por meio de narrativas e práticas cotidianas, essas avós asseguram que as raízes familiares sejam preservadas e valorizadas pelas novas gerações. Essa transmissão cultural é essencial para que os netos compreendam e apreciem sua herança familiar.

Suporte emocional e orientação

Além de serem fontes de carinho, as avós maternas oferecem um suporte emocional significativo. Elas servem como conselheiras, compartilhando sabedoria acumulada ao longo dos anos. Em momentos de dificuldade, os netos frequentemente buscam nas avós um porto seguro, encontrando nelas compreensão e orientação. Esse vínculo especial contribui para o bem-estar emocional e psicológico dos netos.

Influência genética e saúde

Estudos indicam que a avó materna desempenha um papel crucial na transmissão genética. Ela é responsável por transferir uma parte significativa da carga genética para os netos, influenciando características físicas e predisposições de saúde. Essa conexão genética ressalta a importância das avós maternas na continuidade das características familiares.

 avó materna

Foto: Divulgação / Freepik

Papel na educação e desenvolvimento

As avós maternas frequentemente participam ativamente na educação dos netos. Elas auxiliam na criação, oferecendo suporte aos pais e contribuindo para o desenvolvimento social e cognitivo das crianças. Sua experiência de vida permite que compartilhem ensinamentos valiosos, complementando a educação formal e familiar. Além disso, a presença delas pode aliviar a carga dos pais, proporcionando um ambiente familiar mais equilibrado.

Fortalecimento dos laços familiares

A avó materna atua como um elo que une diferentes gerações. Ela facilita a comunicação entre pais e filhos, promovendo a coesão familiar. Suas histórias e experiências servem como ponto de conexão, reforçando os laços afetivos e garantindo que a história da família seja compartilhada e preservada. Esse fortalecimento dos vínculos é essencial para a formação de uma identidade familiar sólida.

Para aprofundar-se mais em temas relacionados à família e sociedade, visite o portal Poços entre Aspas.

Conclusão

A importância da avó materna na família é inegável. Sua influência abrange desde a transmissão de valores culturais até o suporte emocional e educativo. Reconhecer e valorizar o papel dessas mulheres é essencial para a manutenção de famílias fortes e conectadas. Portanto, é fundamental que as famílias incentivem e preservem o convívio com as avós maternas, garantindo que sua sabedoria e amor continuem a enriquecer as gerações futuras.

Para complementar este conteúdo, confira o artigo “Por que é tão importante a avó materna para uma criança“.

 

Por | Poços entre Aspas

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Turismo Mineiro Mantém Resiliência Apesar de Desaceleração

Setor registra retração, mas mantém crescimento acumulado nos últimos 12 meses

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Turismo Mineiro Mantém Resiliência Apesar de Desaceleração
Turismo mineiro: cidades históricas, ecoturismo e eventos culturais impulsionam o setor no estado / Foto: Divulgação Fecomércio MG

O turismo mineiro segue demonstrando resiliência, mesmo diante de um ritmo menos intenso de crescimento. De acordo com uma análise do Núcleo de Estudos Econômicos da Fecomércio MG, baseada nos dados da Pesquisa Mensal de Serviços (PMS) do IBGE, a atividade turística em Minas Gerais apresentou uma retração de 4,2% em janeiro de 2025 em relação a dezembro de 2024. No Brasil, a queda foi mais acentuada, atingindo 6,4% no mesmo período.

Quando comparado a janeiro de 2024, Minas Gerais registrou uma redução de 1,9%, enquanto o Brasil obteve um crescimento de 3,5%. Apesar desse recuo, o desempenho acumulado do turismo mineiro nos últimos 12 meses permaneceu positivo, com um avanço de 3,6%, demonstrando a capacidade do setor de se manter competitivo. No cenário nacional, o crescimento foi ligeiramente superior, alcançando 3,8%.

Minas Gerais como polo turístico em potencial

“Embora tenhamos observado uma retração em janeiro, os dados mostram que o turismo mineiro continua resiliente. O estado tem um enorme potencial para atrair visitantes, impulsionado pelo ecoturismo, pelas cidades históricas e por eventos culturais”, destaca Fernanda Gonçalves, economista da Fecomércio MG.

As variações sazonais impactam diretamente o desempenho turístico, tanto em Minas Gerais quanto no Brasil. No acumulado dos últimos 12 meses, o estado ocupou a nona posição entre as unidades da Federação, com metade dos estados apresentando avanços e a outra metade registrando desaceleração ou estabilidade.

“Esses dados reforçam a importância de continuar investindo em infraestrutura e na promoção do destino Minas Gerais, tanto no mercado nacional quanto internacional”, conclui Fernanda.

 

Sobre a Fecomércio MG
A Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo de Minas Gerais (Fecomércio MG) é a principal entidade representativa do setor do comércio de bens, serviços e turismo no estado, que abrange mais de 750 mil empresas e 51 sindicatos. Sob a presidência de Nadim Elias Donato Filho, a Fecomércio MG atua como porta-voz das demandas do empresariado, buscando soluções através do diálogo com o governo e a sociedade. Outra importante atribuição da Fecomércio MG é a administração do Serviço Social do Comércio (Sesc) e do Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial (Senac) em Minas Gerais. A atuação integrada das três casas fortalece a promoção de serviços que beneficiam comerciários, empresários e a comunidade em geral, a partir de suas diversas unidades distribuídas pelo estado.

Desde 2022, a Federação tem se destacado na agenda pública, promovendo discussões sobre a importância do setor para o desenvolvimento econômico de Minas Gerais. A Fecomércio MG trabalha em estreita colaboração com a Confederação Nacional do Comércio (CNC), presidida por José Roberto Tadros, para defender os interesses do setor em âmbito municipal, estadual e federal. A Federação busca melhores condições tributárias para as empresas e celebra convenções coletivas de trabalho, além de oferecer benefícios que visam o fortalecimento do comércio. Com 86 anos de atuação, a Fecomércio MG é fundamental para transformar a vida dos cidadãos e impulsionar a economia mineira.

 

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Alexa+: A Revolução da Assistente Virtual com Inteligência Artificial

Nova versão da Alexa incorpora IA generativa, prometendo transformar a interação dos usuários com dispositivos inteligentes.

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Alexa+ em ação: a nova assistente virtual da Amazon transforma a interação com dispositivos inteligentes / Imagem: Divulgação

A Amazon anunciou recentemente o lançamento da Alexa+, uma versão aprimorada de sua assistente virtual que integra inteligência artificial generativa. Essa atualização representa um marco significativo na evolução das assistentes de voz, oferecendo interações mais naturais e personalizadas aos usuários.

Entre as novidades, a Alexa+ é capaz de memorizar preferências individuais, como restrições alimentares e hábitos familiares, facilitando tarefas cotidianas. Além disso, a assistente pode realizar ações complexas, como fazer pedidos de supermercado, enviar convites para eventos e até mesmo revisar documentos importantes.

Alexa+: A Revolução da Assistente Virtual com Inteligência Artificial

lexa+ em ação: a nova assistente virtual da Amazon transforma a interação com dispositivos inteligentes / Imagem: Divulgação

Nos Estados Unidos, a Alexa+ será gratuita para membros do Amazon Prime e custará US$ 19,99 por mês para não assinantes. O serviço estará disponível inicialmente em março para um grupo seleto de usuários, com expansão gradual prevista.

Embora a Amazon não tenha divulgado uma data específica para o lançamento no Brasil, a expectativa é que essa tecnologia revolucionária chegue em breve ao país, trazendo avanços significativos na forma como interagimos com dispositivos inteligentes.

Para entender melhor as funcionalidades da Alexa+, confira o vídeo abaixo:

Amazon apresenta versão modernizada do assistente Alexa com inteligência artificial generativa

 

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