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Atletas olímpicos e a saúde mental

Atletas olímpicos e a saúde mental / Imagem de Freepik / Foto: Divulgação

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Livia Marques, psicóloga / Foto Afroafeto Fotografia / Divulgação

Livia Marques, psicóloga.

Nas Olimpíadas de Paris 2024, nossos atletas não deram show apenas conquistando medalhas históricas, mas também falando sobre a importância do cuidado com a saúde mental. Nossas ginastas durante as entrevistas mostraram a importância de se autocobrarem na medida certa, se divertirem durante as competições e de torcer e vibrar pelas conquistas das adversárias.

Por exemplo, é admirável ver Simone Biles e Rebeca Andrade disputando medalhas e uma olhando para outra com carinho e respeito. Além disso, são mulheres negras se unindo. São um exemplo para a resistência negra e fortalecimento da coletividade.

Rebeca Andrade, Flavia Saraiva, Lorrane Oliveira, Jade Barbosa e Julia Soares mostraram que são gigantes não só conquistando medalhas, mas mostrando maturidade para lidar com a pressão durante as competições.

Quando falamos sobre autocobrança, precisamos entender que não devemos ser inflexíveis. Muitas vezes é preciso realinhar, reorientar a nossa rota, porque, às vezes, é necessário fazer esse movimento. Não podemos desqualificar e nem desvalidar aquilo que se já conquistou.

Por exemplo, a ginasta Flávia, em entrevistas, reconheceu que fez o melhor que podia naquele momento e voltou para torcer pelas outras atletas. Ela volta para aproveitar o momento de algo que ela tinha idealizado há muito tempo. É a maturidade de entender o que foi feito e pensar em pontos de melhoria sem desqualificar aquilo que ela fez até aquele momento.

Outro ponto interessante foi uma fala da Rebeca sobre pensar em receitas que separa e, muitas vezes, não chega nem a fazer. Essa é uma estratégia para evitar a ansiedade em excesso. Ela pensa em algo para desviar o foco dos sintomas da ansiedade que podem ser disfuncionais, para que possa se autorregular. É uma estratégia de enfrentamento para momentos aflitivos. Assim, quando é exigido dela concentração para executar os movimentos, está com a atenção mais plena, mais focada, para atingir o objetivo.

Vimos ainda que conquista não tem idade para acontecer. A Jade Barbosa conseguiu sua primeira medalha olímpica aos 33 anos. O quanto de críticas duras ela deve ter escutado por ser uma atleta que demorou a atingir essa conquista. Ela é um exemplo de perseverança, pois, possivelmente, recalculou a rota para conseguir seu objetivo.

Nossos atletas nos mostraram como é importante saber lidar com situações de estresse ou adversidade. Cuidar da saúde mental nos ajuda a desenvolver estratégias para lidar com as situações e saber reagir da melhor maneira possível. Procure um especialista e se cuide para que consiga saber como agir de forma assertiva diante dos desafios diários e conquistar a “medalha de ouro” quando o tema for saber lidar com as emoções.

(*) Livia Marques é Psicóloga Clínica, Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, Formação em Terapia do Esquema, Estudiosa em relações raciais e saúde mental negra, Palestrante, MBA em Gestão de Pessoas, Coordenadora editorial e autora.

 

Por | Joyce Nogueira – Drumond Assessoria de Comunicação

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Inverno e verão são os meses com maior incidência de problemas pulmonares em crianças

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Foto: Divulgação / Freepik

A saúde pulmonar dos pequenos é uma preocupação constante para os pais, especialmente entre junho e agosto, devido ao frio intenso e à alta incidência de vírus respiratórios. No entanto, o verão também apresenta seus desafios, com picos de problemas respiratórios em dezembro e janeiro, associados a alergias e poluição.

Um estudo recente do Observatório de Saúde na Infância (Observa Infância), uma iniciativa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e da Unifase, mostrou que as internações por problemas respiratórios em bebês bateram recorde no ano passado. Foram registradas 153 mil internações, uma média de 419 por dia, o que representa um aumento de 24% em relação ao ano anterior. Esse aumento tem sido atribuído a fatores como mudanças climáticas, que resultam em condições meteorológicas extremas, e a baixa cobertura vacinal infantil.

Aliado na manutenção da saúde dos pimpolhos

O nebulização é uma prática importante no tratamento de doenças respiratórias, pois ajuda a hidratar as vias aéreas, facilita a eliminação de secreções e a administração de medicamentos de forma eficaz.

Por isso, seja na prevenção ou no tratamento, o nebulizador é uma ferramenta essencial, especialmente em crises de asma e bronquiolite, pois permite que o medicamento atue diretamente nas vias respiratórias, proporcionando alívio rápido.

“Estudos clínicos indicam que a nebulização pode reduzir significativamente a necessidade de hospitalização em casos de asma e bronquiolite. Um exemplo disso é o artigo sobre bronquiolite viral publicado no Brazilian Journal of Implantology and Health Sciences que mostra que o tratamento de nebulização reduz o tempo médio de internação hospitalar em bebês com bronquiolite aguda”, explica Pedro Henrique Abreu, Gerente de Marketing e Produtos da G-Tech, líder nacional no segmento de equipamentos para monitoramento domiciliar e hospitalar da saúde, que conta com uma linha de nebulizadores infantis, o que torna o tratamento mais confortável e divertido para as crianças.

“É mais que comprovado que usar o lúdico em tratamentos de saúde infantil traz mais conforto físico e emocional para os pequenos. E por isso a gente acabou de lançar um nebulizador em formato de cachorrinho, para que os pequenos possam transformar essa fragilidade em lazer e diversão”, explica Abreu.

Cuidados gerais com a saúde pulmonar

Além do uso do nebulizador, existem outras práticas que podem ajudar a prevenir e tratar problemas respiratórios em crianças:

Hidratação: manter a criança bem hidratada ajuda a fluidificar as secreções e facilita a expectoração;
Umidificação do Ambiente: use um umidificador ou manter bacias de água nos cômodos ajuda a evitar o ressecamento do ar. Entretanto, evite em ambientes úmidos pois deixará a saúde pulmonar do seu pequeno ainda mais fragilizada, com a proliferação de fungos e mofo.
Lavagem Nasal: Lavar o nariz com soro ajuda a manter as vias nasais limpas e livres de muco.
Vacinação: manter as vacinas em dia, especialmente contra a gripe e o VSR, é crucial para prevenir infecções respiratórias graves.
Alimentação Saudável: uma dieta rica em vitaminas e minerais fortalece o sistema imunológico das crianças.
Faxina Perigosa: reduza o uso de produtos químicos em casa e evite expô-los à fumaça de cigarro para proteger as vias respiratórias das crianças.

Com a combinação de práticas preventivas, como manter o ambiente com a umidade correta e higienizado, e o uso de ferramentas como o nebulizador e o umidificados, os pais podem ajudar a minimizar os impactos das doenças respiratórias em seus filhos. Também é importante estar atento aos sinais e buscar orientação médica quando necessário são passos fundamentais para garantir a saúde respiratória das crianças, tanto no frio quanto no calor.

 

Por | Luana Clara de Souza – La Presse Comunicação

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Inteligência artificial: precisamos temer?

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AI / Imagem: Freepik

Leonardo Chucrute é Gestor em Educação e CEO do Zerohum / Crédito Fotográfico / Tiberius Drumond

Estamos passando por mais um momento crucial da história com o avanço e o aumento do uso de Inteligência Artificial. Há quem está temoroso com a IA, talvez acreditando que ela irá dominar o mundo. Há outros que a encaram como uma ferramenta importante para entregar mais nos negócios e um auxílio na gestão. Você está de qual lado? Está preparado para isso?

Percebeu que toda vez que se começa a falar sobre a nova tecnologia, as pessoas ficam impressionadas e dizem, por exemplo, “agora a educação de fato vai mudar”, “as pessoas vão perder o emprego”, “as crianças não vão precisar estudar”. Se você parar para perceber, a educação talvez seja o segmento que teve menos mudanças. A sala de aula de 100 anos atrás continua sendo a mesma, apesar do aprendizado ter mudado substancialmente.

É óbvio que a tecnologia ajuda, pois melhora a eficiência, traz vários pontos diferentes para a discussão em sala e aprimora outras habilidades dos alunos. Esse é um ponto que nunca muda.

Compreendo que a tecnologia pode trazer espanto e medo de início. O escritor e autor do conto The Sentinel, que deu origem ao filme ‘2001: Uma Odisseia no Espaço’, Arthur C. Clarke disse o seguinte: “qualquer tecnologia suficientemente avançada é indistinguível da magia”. Ou seja, o medo está presente onde há falta de compreensão.

 

Inteligência artificial precisamos temer / Imagem: Freepik

Podemos lembrar de Thomas Edison. Quando inventou a lâmpada, em 1879, falou-se sobre a revolução do cinema. Sim, houve algumas revoluções, enormes melhorias. Porém, o cinema não deixou de ser cinema. Só mudou seu formato, trazendo mais elementos.

Eu quero te dizer que tem coisas que não mudam de fato. Pode parecer paradoxal. Algo imutável é a liderança, é a capacidade de gerir pessoas, de tocar no coração de cada colaborador, de fazer uma gestão ágil e eficiente.

A Inteligência Artificial nada mais do que uma ferramenta para te ajudar a ser mais ágil, algo que pode ser útil para entender melhor o perfil do seu cliente e auxiliar seu time. Claro que algumas profissões vão deixar de existir. Ou alguém sente falta de professores de datilografia ou dos acendedores de postes? Portanto, não tenha medo de mudanças, busque evoluir no seu trabalho e compreenda que a boa gestão sempre terá o seu lugar.

(*) Leonardo Chucrute é CEO do Zerohum, mentor de empresários, palestrante e autor de livros didáticos.

 

Por | Joyce Nogueira – Drumond Assessoria de Comunicação

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Rock in Rio: os bastidores da infraestrutura que garantem o show

O Rock in Rio é um dos maiores festivais de música do mundo e, para que tudo funcione perfeitamente, uma infraestrutura robusta é necessária por trás das câmeras.

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Foto: Divulgação

Quando pensamos em festivais de grande porte, como o Rock in Rio, a primeira coisa que vem à mente são os shows e as experiências inesquecíveis. Mas, nos bastidores, existe uma complexa operação técnica que garante que cada nota musical e cada luz no palco estejam no lugar certo.

O festival não seria possível sem o trabalho de centenas de profissionais e o suporte de empresas especializadas em tecnologia, energia e logística.

Preparação intensa e detalhada

A preparação para um evento do tamanho do Rock in Rio começa meses antes de os portões se abrirem.
As equipes envolvidas precisam coordenar desde a instalação de palcos, sistemas de som e iluminação até os detalhes de segurança e acomodação do público. Toda essa organização precisa ser milimetricamente planejada, pois qualquer falha pode prejudicar a experiência dos espectadores.

Um dos maiores desafios da preparação é prever o consumo energético de um evento dessa magnitude. São dezenas de palcos simultâneos, atividades interativas e áreas de alimentação que precisam de um fornecimento de energia estável e constante. É aqui que empresas especializadas entram em ação.

Logística e transporte de equipamentos

A logística também é uma parte crítica do Rock in Rio. Para que todos os equipamentos cheguem ao local com segurança e dentro do prazo, um exército de profissionais de transporte e montagem trabalha incansavelmente.
Caminhões de grande porte e guindastes são usados para movimentar estruturas gigantescas, que incluem desde torres de som até elementos cenográficos.

Além do transporte, a montagem dos palcos e áreas de convivência exige precisão. A estrutura precisa ser montada de forma rápida e eficiente, garantindo a segurança de artistas, equipe técnica e público.

Nesse processo, são utilizadas toneladas de material, como aço e madeira, além de cabos de fibra ótica para assegurar a conectividade entre todos os sistemas.

Fornecimento de energia e sustentabilidade

Com o aumento da demanda por eventos mais sustentáveis, o Rock in Rio também se comprometeu com práticas ambientais responsáveis.

Um dos principais focos tem sido a redução do impacto ambiental através de soluções energéticas mais limpas. Isso inclui o uso de fontes de energia renovável, como energia solar e eólica, que alimentam parte das atividades do festival.

No entanto, para eventos que duram vários dias e movimentam milhões de pessoas, as fontes de energia tradicionais ainda são fundamentais. Grandes geradores de energia são instalados em pontos estratégicos do evento para garantir que o festival não seja interrompido por falhas de energia.

Esses geradores precisam ser potentes e eficientes, capazes de lidar com picos de consumo em momentos críticos, como a troca de atrações no palco principal.

Desafios na segurança e controle de multidões

Outro aspecto fundamental na infraestrutura do Rock in Rio é a segurança. Com milhares de pessoas circulando simultaneamente pelo espaço, é crucial que todas as áreas do festival estejam sob vigilância constante. Sistemas de câmeras, torres de observação e equipes de segurança espalhadas pelo local garantem que qualquer situação de risco seja identificada e controlada rapidamente.

Além disso, o controle de multidões é outro desafio logístico. Para evitar aglomerações nas entradas e saídas do evento, um sistema de sinalização eficiente é instalado em todo o espaço. Equipes de apoio orientam o público em áreas de grande fluxo, garantindo que a circulação aconteça de forma organizada e segura.

Papel das empresas de tecnologia e inovação

Para um evento tecnológico como o Rock in Rio, empresas especializadas em inovação desempenham um papel essencial.

Desde a transmissão ao vivo para milhões de espectadores ao redor do mundo até a conectividade de internet para o público presente, a tecnologia é parte intrínseca do sucesso do festival. Redes de internet de alta velocidade, cabos de fibra ótica e sistemas de backup são instalados para garantir que as transmissões ocorram sem interrupções.

Além disso, inovações recentes, como o uso de realidade aumentada e virtual, têm sido exploradas para melhorar ainda mais a experiência do público. O festival investe continuamente em novas tecnologias para criar experiências imersivas e oferecer algo além do show ao vivo.

Infraestrutura invisível, mas essencial

Embora o público geralmente não veja o que acontece nos bastidores, a infraestrutura do Rock in Rio é um dos principais pilares do sucesso do evento.

O festival só é possível graças a um planejamento detalhado e à dedicação de milhares de profissionais e empresas que fornecem suporte em todas as frentes, desde o transporte e montagem de estruturas até a segurança e fornecimento de energia.

Um dos componentes mais críticos dessa operação é o uso de gerador de energia, que assegura a estabilidade do festival e permite que o público desfrute de shows sem interrupções. A combinação de tecnologia, inovação e energia eficiente é o que mantém o Rock in Rio no topo dos festivais de música mundial.

 

Por | Juliana Souza – SEO Marketing

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